Somewhere over the rainbow


En algún lugar sobre el arcoiris

En algún lugar sobre el arcoiris
muy, muy alto…
hay una tierra de la escuché contar
en una canción de cuna.

En algún lugar sobre el arcoiris,
los cielos son azules
y los sueños que te atreves a soñar
se vuelven realidad.

Algún día pediré un deseo a una estrella
y despertaré muy lejos de las nubes
dejándolas atrás,
donde los problemas son como gotas de limón
lejos, muy por encima de las chimeneas,
ahí es donde me encontrarás.

En algún lugar sobre el arcoiris
vuelan pájaros celestes.
Los pájaros vuelan por encima del arcoiris,
entonces, ¿por yo no podría?

Si los pájaros vuelan alegremente
más allá del arcoiris…
¿Por qué yo no podría?

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Este es un nuevo día


Prosa

Esta es la canción que canto cada mañana al despertar,

Para agradecerle al Cielo,

La gentileza de un nuevo día,

Es decir de una nueva oportunidad.

Porque siempre se puede empezar de nuevo,

En una eternidad siempre se puede empezar de nuevo,

Y esto es tan cierto como que el paraiso no está perdido sino olvidado.

Canto:

Este es un nuevo día,

Para empezar de nuevo,

Para buscar al ángel,

Que me crece los sueños.

Para cantar,

Para reir,

Para volver

A ser feliz Bis

Prosa:

Todos nacemos con un ángel de la guarda,

Pero pocos lo conservamos,

Hay quien prefiere un sicoanalista.

Todos tenemos una conciencia,

Pero pocos la escuchamos,

Hay quien prefiere la televisión.

Todos somos ricos, es decir hijos de Dios,

Pero pocos lo sabemos,

Perdona hermano que yo no entienda que no seas feliz

en tan bello planeta,

que hayas hecho un cementerio de esta tierra,

que es una fiesta.

Tienes un corazón, un cerebro,

Un alma, un espíritu,

Entonces como puedes sentirte pobre y desdichado.

Canto:

En este nuevo día,

Yo dejaré al espejo,

Y trataré de ser,

Por fin un hombre nuevo,

De cara al Sol,

Caminaré,

Y con la Luna,

Volaré. Bis.

Prosa:

Ahora mismo le puedes decir basta a la mujer que ya no te gusta,

Al hombre que ya no amas,

Al trabajo que odias,

A las cosas que te encadenan a la tarjeta de crédito,

A los noticieros que te envenenan desde la mañana y desde el helicóptero,

A los que quieren dirigir tu vida.

Ahora mismo le puedes decir basta al miedo que heredaste,

Porque la vida es aquí y ahora mismo,

Por eso:

Canto:

Este es un nuevo día,

Para empezar de nuevo,

Para buscar al ángel,

Que nos crece los sueños.

Para cantar,

Para reir,

Para volver

A ser feliz Bis

Si Señor.

Facundo Cabral

Sé feliz


Muéstrate.

Sigue tu instinto.

Inspírate.

Deja de ser una víctima.

Haz todo aquello que sabes hacer bien.

Ama tu trabajo.

Míralo todo desde una nueva perspectiva.

Ten curiosidad por todo lo que te rodea.

No te aisles.

Júntate con los que quieres.

Márcate objetivos.

Acaba lo que empezaste.

Ayuda a los demás.

Olvídate por un día de las noticias.

Baila.

Mímate un poco.

Enfréntate a tus miedos.

Visita un museo.

Alguna decisión es mejor que ninguna decisión.

Haz ejercicio.

Desenchúfate de la tele.

Escucha música.

Mantente en contacto con la naturaleza.

Ánimo, tú puedes.

Busca el equilibrio.

Procura dormir bien.

Lee.

Compra flores.

Trata de llegar.

Programa un plan realista.

No te compares con los demás.

Vive el momento.

No seas injusto contigo mismo.

Acepta que la vida tiene momentos buenos y malos.

Piensa cada noche en las cosas buenas que te han sucedido hoy.

Deja que entren las buenas ideas.

Cree en ti.

Sé amable.

Deja que la gente sepa lo especial que eres.

Sé honesto contigo mismo.

No dejes que te obsesionen los pensamientos negativos.

Céntrate en crear lo que deseas.

Dedica tiempo simplemente a divertirte.

Da las gracias a las personas que te enseñan, que te apoyan, que te animan, e invítalas a tomar un café.

No lo olvides… el dinero no puede comprar la felicidad.

Ofrece lo que ya no necesites a quienes sí puedan necesitarlo.

Valora quién eres en este momento.

Forma parte de un grupo.

Encuentra un espacio común.

Cuida el amor de tu vida.

Haz una lista de agradecimientos.

Ama a la  Madre Tierra.

Hazlo lo mejor posible.

No pierdas la esperanza. Nunca sabes lo que el mañana te puede traer.

Nunca dejes de aprender.

Aprecia lo que tienes.

Cree en algo tan grande como tú mismo.

Permanece junto a tus amigos y tu familia.

 

Salta conmigo


Salta

Salí de casa con la sonrisa puesta
Hoy me he levantado contento de verdad
El sol en la mañana brilla en mi cara
Una brisa fresca me ayuda a despertar.

Yo digo…

La ciudad parece mi amiga
Hoy es mi día y nadie me lo va a arruinar
Las chicas en la esquina ríen con picardía
Yo sé lo que quieren y se lo voy a dar

Yo digo, ¡salta!, salta conmigo
Digo, ¡salta!, salta conmigo
¡Salta!, salta conmigo

Voy por mi camino sin preocupación
Pasa la gente y me mira mal
Pero no me importa, a mí me da lo mismo
Hoy estoy alegre y tengo ganas de saltar

Yo digo, ¡salta!, salta conmigo
Digo, ¡salta!, salta conmigo
¡Salta!, salta conmigo

Yo digo, ¡salta!, salta conmigo
Digo, ¡salta!, salta conmigo
¡Salta!, salta conmigo.
Tequila

El optimismo ayuda a combatir la enfermedad


La psiconeuroinmunologia (PNI) estudia cómo influyen ciertos procesos psicológicos en la salud. Está demostrado que las emociones negativas y el estrés afectan al sistema inmunológico, haciéndolo más vulnerable; y las emociones positivas, el buen humor, el optimismo y la esperanza, junto al apoyo de otros, ayudan a soportar una enfermedad y facilitar su recuperación.

Ahora se ha publicado un estudio, en la revista “European Heart Journal”, realizado con 862 hombres y 877 mujeres, que han seguido durante 10 años el equipo de Karina Davidson, del Centro de Salud Cardiovascular Conductual de la Universidad de Columbia, en Nueva York (EE.UU.). Se ha evaluado el riesgo de enfermedad cardiaca en en estas personas objeto de estudio, y se han analizado los síntomas de depresión, ira, preocupación y grado de expresión positiva. Las conclusiones, son claras: sentirse feliz y ser entusiasta es un punto a favor contra el riesgo de desarrollar enfermedad cardiaca. Sin embargo, los expertos insisten en que para realizar recomendaciones faltan todavía más ensayos clínicos que lo corroboren. (1)

Por primera vez se ha evidenciado que las personas que se sienten felices y contentas son menos vulnerables al desarrollo de enfermedad cardiaca coronaria, comparadas con quienes tienden al pesimismo, la tristeza o a sentirse desgraciadas. Además, tener una actitud positiva ante la vida la alarga y, en caso de enfermedad, ayuda a reforzar el sistema inmunitario. Incluso es un factor importante en el proceso de recuperación de determinadas patologías, como el cáncer. (2)

Os recomiendo que leáis la entrevista a Begoña Carbelo, que ha investigado la relación entre humor y salud. Y os dejo este vídeo para que cada mañana nos vistamos con una sonrisa que atraiga el optimismo .

Notas:

(1) y (2) Revista Consumer Eroski.

Fuentes:

La vida es bella


Yo (yo)
al verte sonreir (al verte sonreir)
soy (soy)
el niño que ayer fui (el niño que ayer fui).
si yo velo por tus sueños
el miedo no vendrá y así sabrás lo bello que es vivir

y es así como yo me siento cuando mi niño me regala su sonrisa.

Caen (caen)
mis lagrimas al mar (mis lagrimas al mar),
tú (tú)
no me verás llorar (no me verás llorar),
es que solo tu alegría
amanza mi dolor y así yo sé lo bello que es vivir.

Lalalalalalala….
Sí,
mi corazón siempre estará
donde esté tu corazón si tú no dejas de luchar.
Y
munca pierdas la ilusión,
munca olvides que al final habrá un lugar para el amor.

Tú (tú)
mo dejes de jugar (no dejes de jugar).
No (no),
mo pares de soñar (nunca pares de soñar),
que una noche la tristeza
se irá sin avisar y al fin sabrás lo bello que es vivir.

Lalalalala…
Que una noche la tristeza
se irá sin avisar y al fin sabrás lo bello que es vivir,
ae irá sin avisar y al fin sabrás lo bello que es vivir.

Dedicado a mi amiga Estrella y a todas las madres.

Happy


Someone once told me that you have to choose
What you win or lose
You can’t have everything
Don’t cha take chances
Might feel the pain
Don’t cha love in vain
Cause love won’t set you free
I could stand by the side
And watch this life pass me by
So unhappy

But safe as could be
So what if it hurts me?
So what if i break down?
So what if this world just throws me off the edge
My feet run out of ground
I gotta find my place
I wanna hear myself
Don’t care about all the pain in front of me
Cause i’m just trying to be happy, yeah
Just wanna be happy, yeah

Holding on tightly
Just can’t let it go
Just trying to play my role
Slowly disappear, ohh
All these days i feel like they’re the same
Just different faces, different names
Get me outta here
I can’t stand by your side, ohh no
Watch this life pass me by, pass me by

So what if it hurts me?
So what if i break down?
So what if this world just throws me off the edge
My feet run out of ground
I gotta find my place
I wanna hear myself
Don’t care about all the pain in front of me
Cause i’m just trying to be happy, ohh, happy, ohh

So and it’s just that i can’t see
The kind of stranger on this road
But don’t say victim
Don’t say anything

So what if it hurts me?
So what if i break down?
So what if this world just throws me off the edge
My feet run out of ground
I gotta find my place
I wanna hear myself
Don’t care about all the pain in front of me

I just wanna be happy
Ohh, yeah, happy, ohh, happy
I just wanna be, ohh
I just wanna be happy
Ohh, happy

Leona Lewis